「セルフケア」 一覧

複雑な現代社会に生きる私たちは、様々なストレスを受けながら暮らしています。 睡眠不足や運動不足などで体や脳が休まらない日々が続くとストレスに負けてしまい、 自律神経が乱れやすいくなってしまいます。 こ ...

出産後、産後骨盤矯正を受けるっていう人が多いですよね。でも、骨盤の骨自体がゆがまないって事を知らない人が多いです。産後骨盤矯正っていうのは、産後もリラキシンのホルモンによって、骨盤はゆるみます。その時 ...

出産を無事終え、今度は子育てに奮闘されるお母さんの中には、腰痛に悩まされる方が数多くいらっしゃいます。 その数は全体の約半数以上と言われ、中には子育てや日常生活にも支障が出てきます。 慣れない子育てで ...

今日は、整体院に通わなくても、自分で体を治せる方法をお伝えします。   よく、患者さんから、言われるのですが・・・     「 先生、疲れないの？？ 」   「 ...