一緒に健康的に痩せませんか？
今回は、私自身の事をブログに書きます。
去年の8月末まで、
「 87キロ 」
でした。
そこから、ダイエット、カラダを絞るって
決心しました。
太っている時は、毎日仕事終わりに
何か食べないと気がすまない、
そして、イライラしやすく
ストレスだと言って無駄に食べていました。
食べないとカラダがもたないという
「 嘘 」に気がつかずに、
ひたすらお腹一杯に食べてましたね。
そんな経験から、当院に来院する方の、体重や食事の
悩みを聞いていると、やはり、忙しい毎日に、
イライラして、ついつい食べちゃうのも、
わからなくは、ないです。
むしろ、当たり前だと思います。
でも、現実から逃げずに
そろそろ自分の体を休ませて、
動きやすいカラダ、集中しやすい脳に
リセットしませんか？
安心してください。私自身も
同じ経験をしてきました。
そもそも、なぜ痩せたのか！？
私自身、痩せた経緯を動画で語ります。
ダイエットには、Reason WHY
これは、私の師匠から、教えてもらった言葉です
「 Reason WHY 」
理由！！です。
そして、目的。
なぜ、やらなきゃいけないか？
というのを大事にしろ！
そして、自分の感情の変化を
感じろ！
と教わりました。
何をやるにしても、目的、理由を
明確に述べる方が、最速で達成します。
当たり前ですが、その目的にフォーカスします。
ダイエットに取り組む心構え
①決意する
まずは、いつまでに、何キロ落とすか？
決めましょう！
そして、なぜ体重を落とすのか！？を
明確にしましょう！
②考えるのはやめましょう！
決めたら、あれこれ考えずに
何か行動しましょう。
なんでも良いです。
カラダは、あなた自身のものです。
あなたのカラダや思考は、食べ物で出来ています。
③楽しみましょう！
とにかく、笑おう！
わはははははー。（笑）
是非、実践してみてくださいね。
ダイエットに一緒に取り組みたいという
あなたは、是非、電話してください。
結果を出した、私がいろいろと
相談にのります。
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体重増加での、慢性的な腰痛、膝痛、坐骨神経痛で
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