背骨の重要性とコンディショニングを整えるには

背骨の重要性

背骨の重要性は歴史をさかのぼると古代から世界各地で背骨の矯正法が行われていたそうです。医学の祖であるヒポクラテスも「病人はいつも最初に脊柱をみなさい」と背骨の重要性を説いていたといわれています。

背骨の役割とは？
①背骨は体の「大黒柱」として体を支える

②Ｓ字カープの背骨は体重・過重の分散機能

③脳への衝撃を守る

④神経・血管が通る道

⑤運動神経・感覚神経・自律神経の通る道

⑥背骨から神経が出て、筋肉・関節・内臓のコントロール

背骨の柔軟性やゆがみがあると問題が起こると・・・

背骨に問題が起こると
「内臓」「自律神経」「筋肉」「関節」「皮膚」などに
問題が起こり、自然治癒力に影響すると考えられています

つまり、「背骨」が健康でなければ・・・
不調が起こりやすく
本来治るはずの症状も治りにくくなります

自分の背骨チェック方法

セルフチェック方法は、
以下の項目をチェック
当てはまる場合は、背中の柔軟性が落ち、歪んでいる可能性大。
当院にご相談ください。

・昔と比べて、身長が１㎝以上縮んだ

・圧迫骨折をやったことがある

・しりもちをついて、それ以来、腰や背中が痛い

・朝、起きてから腰や背中、首の痛みが楽にならない

・朝起きた時に、腰や背中、首が痛いが動いているうちに楽になる

・夕方になるにつれて、腰や背中、首が痛くなる

・背中に手をまわし、背骨を触ると痛い（腰骨・首骨）

・あおむけで、床に寝る、膝を抱えて、床をごろごろすると背骨が痛い

・壁に背中をつけて立ったときに、首・肩・背中・腰・骨盤が壁につかない
体に力をいれないと壁につかない

背骨のセルフケア

背骨の可動性を高め、柔軟性ＵＰを目指そう

・背骨を軸にして回旋運動をする（左・右にカラダを捻るツイスト運動）

・床に四つん這いになり、背中を反ったり・丸めたりする

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